失眠

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2018-08-11 16:26:13
 65 失眠
现代研究发现,睡眠有两种状态,睡眠过程,是由这两如性质不同的状态交替出现而组成。正常人在晚上8小时眠中,两种睡眠要循环交替3~6次。这两种睡眠分别是具有快速眼球运动的 快速眼动...
2018-08-11 15:57:06
 96 失眠
到了3点我就睡 人在面对不喜欢却不得不做的事时,往往会采取拖延行为。当你发现自己在睡觉这件事上也开始拖延,意味着生活的正常节奏已被打乱。世界正在惩罚晚睡的人,导致缺睡和疲惫...
2018-08-09 17:24:23
 110 失眠
失眠是一个说大不大,说小不小的问题。但是却或多或少的困扰着许多人,我周围就有很多朋友经常问我:“我最近总失眠,怎么办呢?”其实失眠是一个很普遍的事情,最重要的是你是短暂的...
2018-08-09 16:07:44
 62 失眠
生活中我们常常会碰到一些不是疾病的小问题,但是也会让人十分头疼,比如过度劳动后的腰酸背疼等等,同时我们生活中也有许多价值多样不起眼却又十分有用的小物品,今天,就让我们一起...
2018-08-08 16:47:31
 194 失眠
【概述】 失眠症是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍,对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。 【诊断】 一、症状特点: 失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因...
2018-08-07 17:00:05
 59 失眠
对于失眠的人来说,好好睡一觉比什么都重要。 现在很多人都有着或重或轻的睡眠障碍,但睡眠障碍并不等于失眠症。只有失眠现象持续存在,对生活产生影响,并在睡眠时间上或质量上出现...
2018-08-03 17:00:38
 160 失眠
现如今,人们的作息时间与以前已经完全不同了,人们的夜生活越来越丰富,除了老一辈的人会早睡以外,其他大部分人都会在十一点左右才会睡,甚至有的人还会通宵达旦。人们对于睡眠还是...
2018-07-30 16:43:16
 70 失眠
每年的三伏天都是失眠的高峰期,天气越来越热,闷热的天气,容易使人心情烦躁,不少人晚上睡不好,甚至失眠,白天无精打采。失眠会引起疲劳感、情绪不稳,反应迟缓、头痛、四肢无力、...
2018-07-30 15:33:32
 182 失眠
失眠(Insomnia)是一种不容易自然地进入睡眠状态的睡眠障碍。失眠一般会伴随着白天精神不佳、想睡觉、易怒、或是抑郁等症状。 现在很多年轻人都喜欢晚睡,其实晚睡是拖延症的一种,其实...
2018-07-30 15:09:13
 139 失眠
Q: “不得不熬的夜”——如何把熬夜伤害降到最低? A: 八个秘诀拯救你: (如果必须要熬夜,就要提前做好以下准备) 1、傍晚时分抻抻腰 2、晚饭分成两顿吃 3、不要提前打瞌睡 4、下班多...