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“睡个好觉”已经成为青年人的奢望

2018-08-09 17:24

失眠是一个说大不大,说小不小的问题。但是却或多或少的困扰着许多人,我周围就有很多朋友经常问我:“我最近总失眠,怎么办呢?”其实失眠是一个很普遍的事情,最重要的是你是短暂的,还是连续很久都失眠。有人说黑夜的尽头是失眠,失眠的尽头才是白天,你中枪没了没?

调查显示,我国10岁~45岁的人群中,76%受访者表示入睡困难,一觉睡到天亮的只有11%

睡个好觉”已经成为青年人的奢望。

你的睡眠质量合格吗?

怎样才能快速入眠?

打鼾、多梦、磨牙等应该怎么解决?

为了家人与朋友的健康,赶紧来学一学吧。这些方法可以让你重新拥有一个好的睡眠!

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